こちらでご紹介しているように、ヘルシオオーブンを購入しました。 登録されているメニューが多すぎて、何ができるのかわからなくなるので、メニューを確認して、文字おこししてみました。膨大なメニューですね。
シャープの公式サイトに、メニュー一覧がありました。
メインメニュー
網焼き・揚げる
- ポークステーキ
- ポークステーキ＆焼き野菜
- 塩ざけ＆ジャガイモのあえ物
- チキンステーキ＆焼き野菜
- から揚げ＆焼き野菜
- ガーリックチキンステーキ&温野菜
- タンドリーチキン
- ぶりの塩焼き＆小松菜のサッと煮
- ＋総菜あたため
- ＋たっぷり温野菜
焼く
- ハンバーグ
- ハンバーグ＆添え野菜＆ゆで卵
- グラタン（マカロニグラタン）
- ムニエル＆添え野菜
- ホイル焼き（白身魚と彩り野菜）
- グラタン＆温野菜
- さけの漬け焼き
- ピーマンの肉詰め＆野菜のチーズ焼き
- ＋総菜あたため
- ＋たっぷり温野菜
炒める
蒸す・ゆでる
あたため・したごしらえ・解凍
あたため
- ごはん、おかず、あたため
- 牛乳・酒あたため
- 冷凍食品あたため
- お好み温度あたため
- サックリあたたね
- パンあたため、トースト、ピザ
- しっとりあたため
- スポットスチーム
下ごしらえ
- 湯で野菜（レンジ）
- 茹で根菜（レンジ）
- 豆腐の水切り
- 干ししいたけをもどす
- 低温蒸し野菜
- 蒸し青野菜
- 蒸し根菜
- 蒸しいも、かぼちゃ
解凍（スチーム解凍）
- 全解凍
- サックリ解凍
ヘルシオおすすめ
こだわり火加減
低温調理・低温蒸し野菜
- アスパラとえびのサラダ
- いかときゅうりの冷菜
- 温泉卵
- かきのオイル煮
- サラダチキン
- 砂肝のオイル煮
- 茶わん蒸し
- 低温蒸し野菜
- 鶏と野菜の蒸し物
- ほうれん草としめじの塩麹和え
- ロースハム
パパっと10分メニュー
- 焼き（パパっと１０分で焼き物）
- 蒸し（パパっと１０分で蒸し物）
健康サポートメニュー
低カロリーメニュー
- 味の辛味焼き＆きのこのホイル焼き
- 鶏のねぎみそ焼き＆焼き野菜
- 挽肉のせ豆腐＆とろろ昆布煮
- 豚ひれ肉のケチャップ焼き＆きのこのレモンマリネ
低塩メニュー
野菜たっぷりメニュー
- 鶏ときのこ焼き＆根菜の和風マリネ
- 肉と野菜のショウガ蒸し＆青菜のあえもの
- ベジタブルハンバーグ＆野菜のチーズ風味
- 野菜の肉みそがけ＆れんこんのかつおあえ
セットメニュー
- モーニングセット お弁当用おかず
- モーニングセット（組み合わせ自在）
- モーニングセット＆スープ
- トースト
- お弁当用おかず（組み合わせ自在）
焼き・蒸し同時２段メニュー
- から揚げ＆蒸し野菜
- カンタンスイーツ（焼き＆蒸し）
- サックリあっため＆しっとりあたため
- スピードメニュー（焼き＆蒸し）
- 春巻き＆シュウマイ
- モーニングセット＆スープ
- 焼き魚＆茶わん蒸し
- 焼きそば＆蒸し野菜
- 蒸し野菜（写真不明瞭）
らくちん１品
らくチン！ベジ
らくチン！煮物
- かぼちゃの煮物
- さつまいの甘辛煮
- 大根とベーコンの煮物
- なすとししとうの煮物
らくチン！中華
- チンジャオロースー
- ホイコーロー
- 麻婆豆腐
- 麻婆春雨
らくチン！カレー
- キーマカレー
- このこカレー
- シーフードカレー
- 野菜カレー
らくチン！パスタ
朝・昼・晩 まいにちメニュー
- トースト
- モーニングセット（組み合わせ自在）
- お弁当用おかず（組み合わせ自在）
- ゆで卵
- 焼きそば
- ピザ（冷凍・冷蔵）
- レトルトカレー＆ごはん
- 焼きいも
- から揚げ（鶏もも肉）
- 塩ざけ・塩さば
- 蒸し青野菜
- サックリあたため
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炒める
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蒸し物・低温調理
- アスパラとえびのサラダ
- いかときゅうりの冷菜
- 温泉卵
- かきのオイル煮
- サラダチキン
- シュウマイ（手作り）
- 砂肝のオイル煮
- せいろ蒸し
- たいの姿蒸し
- 茶わん蒸し
- 低温蒸し野菜
- 鶏と野菜の蒸し物
- ふかしいも
- ブロッコリー＆アスパラのサラダ
- ほうれん草としめじの塩麹あえ
- 蒸し青野菜
- 蒸しいも・かぼちゃ
- 蒸し根菜
- ロースハム
煮物・ごはん
- 黒豆
- さんまの骨まで柔らか煮
- 赤飯
- 土鍋で炊くご飯
お菓子・ドライフード
ケーキ
- シフォンケーキ
- スポンジケーキ
- チーズケーキ
- チョコバナナケーキ
- チョコレートケーキ
- パウンドケーキ
- マフィン
- ロールケーキ
クッキー・シュー
- クッキー（型抜きクッキー）
- シュークリーム
- スノーボールクッキー
プリン その他お菓子
- 揚げパン
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- プリン
- プリン（なめらかタイプ）
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- 野菜ジュースの蒸しパン
ドライフード
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パン・ピザ
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- 肉と野菜のショウガ蒸し＆青菜のあえ物
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- 豚ヒレのケチャップ焼き＆きのこのレモンマリネ
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- から揚げ（鶏もも肉）
- から揚げ＆蒸し野菜
- から揚げ＆焼き野菜
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- チキンステーキ
- チキンステーキ＆焼き野菜
- 鶏と白菜の蒸し物
- 鶏と野菜の蒸し物
- 鶏肉とカシューナッツの炒め物
- 鶏肉とキャベツの蒸し物
- 鶏肉とキャベツの蒸し物＆シュウマイあたため
- 鶏のきのこ焼き＆根菜の和風マリネ
- 鶏のごま焼き＆ごぼうの土佐煮
- 鶏の照り焼き
- 鶏のねぎみそ焼き＆焼き野菜
- 鶏のピザソース焼き
- 鶏のマスタード焼き
- 鶏のもも焼き
- ローストチキン
ひき肉・肉加工品 その他の肉
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- シュウマイ（手作り）
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- 大根とベーコンの煮物
- なすのコチジャン焼き
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- 春巻き＆シュウマイ
- ハンバーグ
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- ピーマンの肉詰め＆野菜のチーズ焼き
- ひき肉乗せ豆腐＆とろろ昆布煮
- ひと口シュウマイ
- ベジタブルハンバーグ＆野菜のチーズ風味
- 麻婆豆腐
- 麻婆なす
- 麻婆春雨
- ミートローフ
- 野菜とベーコンの串蒸し
- 野菜の肉みそがけ＆れんこんのかつおあえ
魚介
魚
- あじの辛味焼き＆きのこのホイル焼き
- アジの開き
- いわしの青じそ梅焼き
- さけとキノコのホイル蒸し＆ピリ辛大根
- さけと野菜の紙包み蒸し
- さけの香草パン粉焼き
- さけの漬け焼き
- さけのマリネ＆なすのチーズ焼き
- さばの塩焼き
- さばのピリ辛野菜あえ＆りんごおさつサラダ
- さわらのみそ漬け
- さわらの利休焼き
- さんまの塩焼き
- さんまの骨まで柔らか煮
- 塩ざけ＆じゃがいものあえ物
- 塩ざけ・塩さば
- 白身魚の塩麹蒸し
- たいの姿蒸し
- たいの姿焼き
- ぶりの塩焼き＆小松菜のサッと煮
- ぶりの照り焼き
- ホイル焼き（白身魚と彩り野菜）
- ムニエル＆添え野菜
- 焼き魚＆茶わん蒸し
貝類
- あさりの酒蒸し
- あさりのトマト蒸し
- あさりのパスタ
- かきのオイル煮
- ほたてとえびの洋風蒸し
- ほたてともやしのホイル焼き
えび・いか
- アスパラガスとえびのサラダ
- いかときゅうりの冷菜
- いかとチンゲン菜の蒸し物
- えびとアスパラのクリームパスタ
- えびとアスパラのさっぱり蒸し
- えびのガーリック炒め
- えびのチリソース
- えび春巻き
- 小松菜と桜エビの煮びたし
- ほたてとえびの洋風蒸し
魚介その他
- あじの開き
- オクラのたらこ肉巻き
- シーフードカレー
- れんこんのツナのせ焼き
野菜
いも・かぼちゃ
- おさつスティック
- かぼちゃのチーズ焼き
- かぼちゃの煮物
- さつまいもの甘辛煮
- 塩ざけ＆じゃがいものあえ物
- ジャーマンポテト
- ふかしいも
- フライドポテト
- ベイクドポテト
- ポテトチーズ焼き
- 焼きいも
- 焼きかぼちゃのコロコロサラダ
- 野菜カレー
- 野菜の豆乳グラタン＆ツナじゃが
白菜・キャベツ
- さけと野菜の紙包み焼き
- 鶏と白菜の蒸し物
- 鶏肉とキャベツの蒸し物
- 鶏肉とキャベツの蒸し物＆シュウマイあたため
- 肉と野菜のショウガ蒸し＆青菜のあえ物
- ホイコーロー
- 焼きそば
- 焼きそば＆フライあたため
- ほうれん草・小松菜・チンゲン菜
- いかとチンゲン菜の蒸し物
- 小松菜と桜エビの煮びたし
- 小松菜のおかかあえ
- 肉と野菜のショウガ蒸し＆青菜のあえ物
- ぶりの塩焼き＆小松菜のサッと煮
- ほうれん草としめじの塩麹あえ
ブロッコリー・アスパラガス
トマト・なす
- あさりのトマト蒸し
- カラフル野菜のマスタードあえ
- さけのマリネ＆なすのチーズ焼き
- 卵入りトマトスープ
- なすとししとうの煮物
- なすの揚げびたし
- なすのコチュジャン焼き
- なすのピリ辛あえ
- ペンネアラビアータ
- 麻婆なす
- 焼きなす
ピーマン・パブリカ
大根・にんじん
玉ねぎ・もやし
れんこん・ごぼう
きのこ類
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- きのこカレー
- さけとキノコのホイル蒸し＆ピリ辛大根
- 大根とえのきのサラダ
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- 豚ヒレのケチャップ焼き＆きのこのレモンマリネ
- ほうれん草としめじの塩麹あえ
その他の野菜・果物
穀物・乾物・豆
米
- 牛むすび
- 赤飯
- チャーハン
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- レトルトカレー＆ごはん
パン・めん・パスタ
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- トースト
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- ペンネアラビアータ
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乾物
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- 小松菜と桜えびの煮びたし
- 赤飯
- ひき肉のせ豆腐＆とろろ昆布煮
- 麻婆春雨
豆・豆製品
卵・乳製品 加工食品その他
卵
- 温泉卵
- 卵入りトマトスープ
- 茶わん蒸し
- 焼き魚＆茶わん蒸し
- ゆで卵
乳製品
- かぼちゃのチーズ焼き
- グラタン（マカロニグラタン）
- グラタン＆温野菜
- パパッとラザニア
- ベジタブルバーグ＆野菜のチーズ風味
- ポテトチーズ焼き
- もやしチーズ
缶詰
加工食品・その他
- 厚揚げの梅肉焼き
- キーマカレー
- きのこカレー
- ごぼうと大豆の甘辛焼き
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